Sillines de bicicleta para mujer

por Bea

19.04.2009

El sillín es sin duda el elemento de la bicicleta con el que vas a tener un contacto mas "intimo". Es fundamental elegir el sillín correcto para que las horas sobre la bicicleta no se conviertan en una tortura. Llevar un sillín inadecuado puede producir dolor e irritaciones.

Un buen sillín es el que intenta maximizar el área de contacto para distribuir el peso en la mayor superficie posible, reduciendo así la presión ... pero cuidado, no lo tiene que distribuir en cualquier zona. La zona genital debe de quedar lo menos presionada posible y recaer todo el peso sobre los huesos isquión. Estos huesos de la cadera tienen una forma diferente en el esqueleto femenino y masculino, lo que hace que los sillines tengan formas diferentes.

La imagen demuestra una cadera femenina a la izda y una masculina a la dcha. Sobre ellas se ha marcado en rojo la zona de los huesos isquiones sobre los que bebería de descansar el peso sobre el sillín Puede verse claramente que la distancia entre los isquiones de la cadera de una mujer es mayor que para la cadera de un hombre.

Los sillines de mujer tienden a ser mas anchos en la parte trasera para adaptarse a las caderas femeninas por lo general mas anchas, y de punta mas corta.


Sillín de mujer. Mas ancho en la zona trasera y de punta mas corta		Sillín de hombre, mas estrecho y largo

Sin embargo desconfía de los sillines exageradamente anchos y blandos que ofertan en grandes superficies y se venden con bicicletas "de paseo" o "urbanas". Al ser tan anchos, en muchos casos hacen que te rocen los muslos al pedalear y que para evitarlo se adelante la posición, con lo que terminas sentada sobre la punta del sillín y concentrando toda la presión en la zona genital - precisamente lo contrario a lo que intentamos conseguir. Estos sillines tan anchos y blandos son muy cómodos en un primer momento, y aptos para trayectos cortos, pero para salidas de una hora o mas, hay que optar por sillines mas estrechos y duros.

Y esto nos lleva a otra de las características mas importantes del sillín, el acolchado. Aquí hay de mil clases, de geles blandos, de espumas, y duros como una piedra. Cada ciclista tiene su favorito, y no existe ningún consenso sobre que dureza es mejor. Solo te puedo decir que pruebes y te cojas el que mejor te vaya. Mi experiencia personal es que los sillines duros parecen incomodos las primeras salidas, pero que una vez que te acostumbras resultan mejores que los mas blandos, pero como te he dicho, esta es mi opinión personal ...

Comentarios de los lectores

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no froda

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no froda comento el 04/09/2009 :

Pues yo no he probado los automaticos pero reconozco que el articulo esta muy bien ya que no se puede decir esto es lo mejor para todo, ay que decir esto es lo mejor para tal uso porque por ejemplo en los coches no se puede decir que un 4x4 sea mejor que un deportivo o vicebersa, se puede decir que un 4x4 es mejor para carriles de tierra y un deportivo para carriles asfaltados por lo tanto veo muy que hagan articulos de este estilo indicando para cada uso cual es mejor, por ejemplo es el caso de los coches yo que apenas necesito conducir por carriles de tierra y si que tengo que recorrer todos los dias 30km de autovia para ir al trabajo pues me viene mucho mejor un deportivo que un 4x4 osea que es normal que los ciclistas profesionales lleven automaticos y los holandeses que utilizan la bici para ir a trabajar, pasear o moverse en distancias cortas prefieran los normales... No critikeis tanto lo que hace falta son opiniones sobre k uso le dais a la bici y k biene mejor para tal fin

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Bea

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Bea respondio el 04/09/2009 :

A mi me pasaba lo mismo cuando llevaba un sillin de los muy anchos y blando (de gel).

Desde que he cambiado a uno mas duro y estrecho (aunque de chica, el de la foto, vamos) ya no me pasa. Si alguna vez me duele algo, es el culo, que es lo que te tiene que doler.

Si te duele en otro sitio, es o que llevas un sillin muy blando y apoyas toda la zona, o que tu sillin es muy estrecho para tus Isquiones y apoyas demasiado en el centro. Tienes que probar sillines hasta que encuentres el que hace que el peso lo apoyes en los huesos.

... tambien puede ser que tu dolor no sea por presion sino porque te haces rozaduras (si sientes mas escozor o quemazon en vez de dolor intenso). En ese caso, una de las causas mas comunes es llevar ropa holgada. Prueba con culotte que tenga una buena badana y que te quede bien ajustado para que no se mueva.

Beatriz

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Beatriz respondio el 14/12/2009 :

Hola! pues precisamente un buen culotte de mujer estoy buscando yo, me puedes aconsejar alguna marca que sepas que va bien? Gracias!

Fernando

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Fernando respondio el 14/12/2009 :

Mensaje: Hola Bea pues podria ser q tu ajuste de medidas no sea el correcto, me explico debes ajustar la altura de tu asiento de acuerdo a la longitud de tu pierna, en esta pagina de bicis podras encontrar como hacerlo www.caf.com.es o ciclismo a fondo ahi esta como regulalro tambien podria ser q tu asiento este con mas inclinacion hacia delante o atras y con eso generes una sobrepresion en cierta zona. ademas deberias de usar licras con proteccion en esa parte

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