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Botiquin para llevar en bicicleta


por Manu & Bea 19.07.2009

 

 

Siempre que hagáis un viaje de varios días con la bici, no puede faltar en vuestras alforjas un pequeño botiquín con algunos medicamentos básicos.

 

Llevar mas o menos cosas depende en gran medida de por donde vayáis a ir. Sobre todo cuando salgáis al extranjero, es muy recomendable llevar un botiquín con lo que es mas probable que puedas necesitar. En muchos países (incluidos los de la UE) los nombres comerciales de los medicamentos son diferentes, y aunque hables bien el idioma, no siempre es fácil entenderte con el farmacéutico y que te den el medicamento que estas buscando. Yo voy mucho mas tranquila llevando mis medicamentos de casa: esos que ya he probado y se que me van bien.

 

Para mi lo imprescindible en el botiquín es:

 

Para heridas: tiritas, y algún desinfectante, tipo blastoestimulina o mercromina. Para viajes por el monte también una venda y un poco de gasa estéril os puede venir bien.

 

Golpes y dolores: paracetamol y algún analgésico / antiinflamatorio en crema (tipo Ibuprofeno gel). Este tipo de analgésicos va muy bien para los dolores musculares, tendinitis o dolores articulares. Después de varios días pasando muchos horas encima de la bici no es raro que te empiece a doler algo.

 

Garganta: Lizipaina. Si no es verano, también debéis llevar un anti-gripal o un anti-catarral.

 

Dolor de cabeza: Aspirina (que ademas va también muy bien para muchas otras cosas).

 

Diarreas: Algún astringente tipo Fortasec.

 

Irritaciones: Natusan. Esta crema va muy bien especialmente cuanto tienes irritadas esas zonas delicadas que van rozando con el sillín ...

 

Picaduras de insectos: Es bueno llevar alguna crema para las picaduras tipo After-Bite o Vaspit (sobre todo si se es alérgico a las picaduras … ).
En verano estaría bien llevar un un "ahuyentador". El problema es encontrar uno que te funcione. Los sprays pesan y ocupan, son muy desagradables, y no muy efectivos. He probado tratamientos naturales como Ledum Palustre en pastillas para modificar el olor del sudor corporal y evitar que te piquen los mosquitos; tampoco me ha funcionado.

 

Tampoco olvidéis unas tijeras y pinzas, que van muy bien para muchas curas.


 

Ademas de los medicamentos es imprescindible llevar unas buenas cremas solares e hidratantes. El moreno ciclista no es especialmente estético, así que lo mejor es darse factor de protección 50 en todas las partes que dejéis expuestas al sol. Tampoco se puede prescindir de protector labial y una buena crema hidratante para después de la ducha.

 

Por último, no olvidéis llevar la Tarjeta Sanitaria Europea. Sirve para que os den asistencia sanitaria en España y en muchos países europeos. Te la dan en el acto en la seguridad social de forma gratuita presentando el DNI y tiene validez de un año. En cada país se procede de una manera diferente, y es probable que tengáis que pagar la consulta médica, pero luego la SS española te devuelve una parte o todo lo pagado (aunque a veces te puede costar tiempo y un montón de gestiones y papeleo ...).

 


Comentarios de los lectores

 

 

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xavi

xavi comento el 30/09/2009 :

 

Para las mencionadas irritaciones a mi me va muy bien Plasimine.

 

Fernando

Fernando comento el 14/12/2009 :

 

falto el papel higienicooooo

 

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bicicletero

bicicletero respondio el 31/01/2010 : primera necesidad

 

yo mas que articulo de botiquín lo considero de primera necesidad, pero desde luego papel higiénico siempre hay que llevar ... y dos rollos mejor que uno !

 

polyciclo

polyciclo respondio el 18/02/2010 :

 

yo incluiria algo muy basico, la vaselina o glicerina en crema, que aplicariamos, en las zonas de rozamiento del sillin, esto minimizaria el roze, no vas a evitar algo de irritación, pero ayuda, tambien aconsejo aplicar un poco sobre los pezones, estos con el sudor el roce de la ropa y el frio del viento, pueden causar una dolorosa irritación por rozamiento. que evitaremos si aplicamos una pequeña cantidad de producto.

 

javiero_44

javiero_44 comento el 22/07/2011 : Botiquin

 

Mejor que el papel higi. recomiendo paquete de klinex.Hace la misma funcion y abulta menos

 

polyciclo

polyciclo comento el 23/07/2011 : el imprescindible rollo de papel....

 

Amigos, no me parece muy ortodoxo, incluir el papel higienico como elemento de un botiquin, aunque siempre se podria echar mano de el y es un articulo imprescindible, por lo menos el llevar medio rollo, (los demas se pueden ir robando por el camino je, je...) puede ser eficiente para la limpieza de heridas, aunque lo deseable, es usar un paquete de gasas, una pequeña venda, sin embargo el esencial rollo de papel higienico, nos va a servir para muchas utilidades, limpiarnos las manos de grasa en caso de averia, como servilletas a la hora de la comida, como papel de limpieza de cocina, a la hora de cocinar, como tapones de los oidos, cuando rodemos por una ruidosa y transitada carretera, o cuando pernoctemos en un albergue y no deseemos escuchar la sinfonia nocturna de otros alberguistas, por supuesto para utilizarlo para lo que fue diseñado, porque en medio del campo, recurrir a las piedras, es un asunto algo rasposo, y poco higienico. En mi opinion un botiquin de un cicloalforjero, deberia llevar una buena selección de pastillas, que nos aliviasen de problemas que se suelen producir al rodar durante largo tiempo a la intemperie, dolores musculares, de cabeza, por insolación o cualquier circunstancia, relajantes musculares,dolores de garganta o de pecho por enfriamiento, dolores estomacales, antiacidos, y si vamos por zonas donde el agua puede ser sospechosa, pastillas potabilizadoras. Generalmente el riesgo de un cicloalforjero al rodar en bicicleta suele ser bastante menor que un recorrido en Mtb.aunque el riesgo siempre estara ahi, y elementos de primeros auxilios siempre sera recomendable llevar. En mis recorridos, los problemas mas usuales que he tenido, han sido por beber agua en mal estado, que me tuvo tres dias con descomposición, aunque no evito que terminara mi recorrido, sin embargo un catarro y una intensa faringitis en mi ultimo viaje me impidieron acabar mi proyectado viaje, a tan solo 100 kilometros del final. Bueno compañeros, hablando del rollo higienico...vaya un rollo que os he metido, je, je, je,..... Un saludo.

 

Nisti

Nisti comento el 27/07/2014 :

 

Yo el consejo que podria dar es que no se recurra al clasico botiquin comercial, o al menos que retiremos los elementos que no sepamos utilizar, y cambiemos los que sean poco utiles o se presenten en formatos demasiado grandes o voluminosos, por otros de formato reducido. Mi botiquin es muy pequeño y minimalista, pero yo no salgo mucho al extranjero por lo que se simplifica mucho el tema. Muy importante cubrir los dos aspectos mencionados ( rozaduras o escozores y dolores musculares o articulares) y tambien las necesidades mas personales, del tipo alergico o diabetico etc. Pero si nos lo curramos un poco, se pueden cubrir las necesidades basicas con un botiquin realmente pequeño.

 

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