Siempre que hagais un viaje de varios dias con la bici, no puede faltar en vuestras alforjas un pequeño botiquin con algunos medicamentos basicos.

 

Llevar mas o menos cosas depende en gran medida de por donde vayais a ir. Sobre todo cuando salgais al extranjero, es muy recomendable llevar un botiquin con lo que es mas probable que puedas necesitar. En muchos paises (incluidos los de la UE) los nombres comerciales de los medicamentos son diferentes, y aunque hables bien el idioma, no siempre es facil entenderte con el farmaceutico y que te den el medicamento que estas buscando. Yo voy mucho mas tranquila llevando mis medicamentos de casa: esos que ya he probado y se que me van bien.

 

Para mi lo imprescindible en el botiquin es:

 

	Para heridas: tiritas, y algún desinfectante, tipo blastoestimulina o mercromina. Para viajes por el monte tambien una venda y un poco de gasa esteril os puede venir bien.
	Golpes y dolores: paracetamol y algun analgesico / antiinflamatorio en crema (tipo Ibuprofeno gel). Este tipo de analgesicos va muy bien para los dolores musculares, tendinitis o dolores articulares. Despues de varios dias pasando muchos horas encima de la bici no es raro que te empiece a doler algo.
	Garganta: Lizipaina. Si no es verano, tambien debeis llevar un antigripal o un anticatarral.
	Dolor de cabeza: Aspirina (que ademas va tambien muy bien para muchas otras cosas).
	Diarreas: Algun astringente tipo Fortasec.
	Irritaciones: Natusan. Esta crema va muy bien especialmente cuanto tienes irritadas esas zonas delicadas que van rozando con el sillin ...
	Picaduras de insectos: Es bueno llevar alguna crema para las picaduras tipo After-Bite o Vaspit (sobre todo si se es alérgico a las picaduras … ). En verano estaria bien llevar un un "ahuyentador". El problema es encontrar uno que te funcione. Los sprays pesan y ocupan, son muy desagradables y no muy efectivos. He probado tratamiento homeopaticos (Ledum Palustre) en pastillas para modificar el olor del sudor corporal y evitar que te piquen los mosquitos; tampoco me ha funcionado. Ahora estoy probando parches ... ya os contare que tal me van.
	Tampoco olvideis unas tijeras y pinzas, que van muy bien para muchas curas.

 

Ademas de los medicamentos es imprescindible llevar unas buenas cremas solares e hidratantes. El moreno ciclista no es especialmente estetico, asi que lo mejor es darse factor de proteccion 50 en todas las partes que dejeis expuestas al sol. Tampoco se puede prescindir de protector labial y una buena crema hidratante para despues de la ducha.

 

Por último, no olvidéis llevar la Tarjeta Sanitaria Europea. Sirve para que os den asistencia sanitaria en España y en muchos países europeos. Te la dan en el acto en la seguridad social de forma gratuita presentando el DNI y tiene validez de un año. En cada país se procede de una manera diferente, y es probable que tengáis que pagar la consulta médica, pero luego la SS española te devuelve una parte o todo lo pagado (aunque a veces te puede costar tiempo y un monton de gestiones y papeleo ...).

 

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